黑蒜的功效与作用 自制黑蒜最佳方法

大家好，我是小世。在这样的寒冬腊月里，人的免疫力下降，受点风寒就容易感染发烧。特别是现在是流行性感冒的季节，老人小孩体质弱，更容易生病。所以大家要注意保暖，除了日常多穿衣服，也可以多吃些发热取暖的食物。

今天我给大家分享一道汤水，感冒“最怕”它，超级适合冬季吃，这道汤水就是“生姜红枣茶”。无论是有没有感冒，每天喝一碗，可以驱散寒气，温暖身体，提高身体免疫力，冬季少生病！

推荐食谱：生姜红枣茶

准备食材：生姜、红枣

制作步骤：

1、先准备一些生姜和大蒜，将生姜切片，大蒜去皮。生姜味道辛辣，吃一些生姜，可以刺激血液流动，使身体发热。大蒜具有杀菌消炎作用，感冒的时候吃点大蒜，可以杀灭细菌。

2、接着准备一些红枣，红枣富含铁、蛋白质，吃一些红枣，是可以补气血的，还能提高身体免疫力。

3、接着准备一个汤锅，倒入清水，再放入红枣，大火烧开清水后，盖上盖子，先煮10分钟。

4、接着倒入姜片和大蒜，搅拌均匀，继续煮5分钟。将营养煮出来。

5、继续添加一勺生姜粉，可以让汤水更加浓郁，如果没有生姜粉，可以不添加。

6、继续倒入一勺红糖，因为大蒜和生姜是辛辣味的，加点红糖进去，可以中和味道，吃起来香甜。

7、将这道汤水，继续熬制10分钟就完成了。汤水呈现红色，味道辛辣中带着香甜，闻起来很香。

8、再寒冷的冬季，喝上一碗生姜红枣茶，整个身体都暖和发热，可以驱散寒气，让身体迅速温暖起来。

总结：感冒的人，要多喝这道汤水，可以使身体快速恢复。没有感冒的人，也可以多喝这道汤水，可以提高免疫，杀菌消炎，整个冬季都不生病。