容易受伤的女人歌词 容易受伤的女人原版歌词
时间：2023-04-24 09:45/span>
作者：tiger
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经验
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哪个元素最需要补？
有什么营养素是大多数人最需要补的呢？如果只能选一个，那么我选钙，为什么？
首先中国人普遍钙摄入不足。有数据显示，中国人钙的摄取量不足推荐量的一半。其次，钙对各个年龄段都有好处。青少年有助于发育，中老年人有助于强健骨质，使脚腿有力，不容易受伤。特别是女人更需要补。因为女人更容易受到缺的影响。
那怎么选钙片呢？从长远来说，可以选择这种含有维生素D3，口味好、随时能够嚼来吃。而且最重要是价钱上性价比高的，这样才能长期坚持下去。你平时有注意补钙吗？