三文鱼的热量 三文鱼刺身热量高吗

三文鱼寿司是生的吗？三文鱼寿司的热量是多少呢？相信很多人都不太清楚，下面我们就和小编一起来了解一下吧！

三文鱼寿司是生的吗?三文鱼寿司的做法有哪些?相信还有很多小伙伴们还不知道，下面小编就为大家整理出了一些相关内容，一起来看看吧。

一、三文鱼寿司的做法

主料：三文鱼 米饭

辅料：蟹肉(熟) 海苔牛油果

调料：酱油 姜(甜) 芥末酱

做法：

1.寿司竹帘上平铺一层厨用薄膜，放上海苔后，将米饭适量在海苔上铺平

2.将沾有米饭的海苔翻转放在竹帘上，当中放入牛油果(鳄梨)，熟蟹肉，顺一边卷起卷紧;(海苔在里面)

3.将三文鱼片铺在饭卷上，刀沾点水之后将饭卷适当切段

4.食用时佐以寿司酱油，甜姜，芥末酱

二、三文鱼寿司是生的吗

寿司里放的不都是生鱼肉，一般寿司分为三种(从原料的生熟上分类)即生、半生、熟。

普通的刺身寿司都是生的，比如金枪鱼(鲔鱼)、三文鱼、发光鱼类(就是鱼皮是银色 反光的那些，比如秋刀鱼)、鲷鱼等。

半生的有两种，一种是类似八爪鱼、螺肉这样的，在切片制作之前，用高汤或者开水烫一遍表皮，烫到半熟或者三分之一熟，然后切片。还有一类，是类似一些鱿鱼等做成握寿司(一团米饭上面一片鱿鱼或其他食材)，再用喷火枪把鱿鱼表皮烤一下来获得烧烤的香味。

熟制的，一般就是玉子(鸡蛋糕)、鳗鱼、香菇煮这样的。

现在很多寿司店都习惯用混搭食材，比如沙拉卷、加州卷。如果不清楚的话，可以问一下厨师或者服务员。

三、三文鱼寿司的热量是多少

每100克三文鱼寿司含

热量：127 大卡(100克)

碳水化合物(克)21.45

脂肪(克)2.43

蛋白质(克)5.76

纤维素(克)1.24

一个三文鱼寿司大概净重50克。