衰老无可避免，但我们可以延缓。如今随着社会不断发展，很多男性朋友压力越来越大，以至于三十多岁，就早早出现了白头发，难免让人觉得他已经四五十了。

由于男性是家里的顶梁柱，所以比女性要衰老变化较为明显。男性五十已过半，也就意味着大半辈子过去了；男性六十岁，就称作老年人了，那么事实真的是这样的吗？看看这三位女性的回答再说！

五六十岁是老年人吗？

大家都知道现在女性的退休年龄是55岁，男性是60岁。也就是说，男性到了60岁就可以退休，享受养老待遇。

不过，世界卫生组织对老年人的年龄段划分更为详细：60-75岁为年轻老年人，75-89岁为老年人，90岁以上为老年人。由此可见，五六十岁的男人还不算老，甚至可以说是正值壮年。

在女人的眼里，“五六十岁”的男人算老吗？3位女士的回答太真实

王女士：我觉得心态决定一切，即使你已经50、60岁了，但你的心态还很年轻，这就不能算作老人。即使你70、80岁了，你还是个大孩子。

就拿郭德纲和林志颖来对比，明明年龄相仿，却一个像大叔，一个像邻家兄弟。如果让所有人都感受不到你的年纪，那么五六十岁不算什么。

刘女士：很多人的年龄和他们的外表相匹配，一看就知道一个人老了。有些五六十岁的男人脱发严重，啤酒肚，满脸油光，看起来很邋遢。

也许大多数男人到了这个年纪都会这样，除非是对于经常锻炼的男人，他们往往会显得更年轻。

李女士：五六十岁的男人不算老，大家都说“男人有四十一朵花”。所以我认为五六十岁的人，应该正值壮年。这个时候的男人普遍事业有成，家庭美满，所以我一点都不觉得他老。

通过以上三位女士的回答，我们知道不同的人对衰老有着不同的理解。但其实，我们也看出来了，年龄只是一个数字。只要我们心态端正，乐观看待一切，无论多大年纪，都可以微笑面对生活。

男性预防预防衰老？

1.坚持锻炼

研究表明，热爱运动的人往往比同龄人看起来更年轻。坚持适当的体育锻炼可以增强心肺功能，是延缓呼吸系统衰老最有效的方法之一。

一般来说，越早养成锻炼的习惯，好处越大，这样可以在早期将心肺功能提高到一个较高的水平，即使衰老速度没有改变，也可能在该年龄段保持该功能30岁。

2.注重皮肤清洁

化妆可以遮盖面部皮肤上的斑点和痘印，让我们的脸更好看，肤色更均匀。但是，要使皮肤细腻透明，就必须注意皮肤的清洁。

很多人化完妆后，清洁皮肤的唯一方法就是用洗面奶洗脸，仅此而已。如果长时间不卸妆，时间一长，毛孔就会堵塞，长痘痘，毛孔粗大，脸色越来越暗淡，特别显老。所以哪怕是男性，也要多注重皮肤清洁。

3.不要熬夜

很多人晚上还拿着手机，这无疑给我们的心灵造成了很大的负担，也严重伤害了我们的身体。尤其是男性，男性平时生活工作压力本来就大，熬夜现象时有发生。

如果他们在业余时间仍然熬夜，甚至熬夜到凌晨两三点，这无疑会加速男性的衰老。所以，男人一定要尽量减少熬夜的次数，尽量不熬夜，少熬夜。

4.改变不良饮食习惯

饮食习惯一旦形成，就很难改变，因为重口味的食物会长期刺激味蕾。如果饮食突然清淡，是无法适应的。

因此，平时可以从少盐少油入手。炒菜的时候放盐的量比以前少1/3，适应一段时间后再减1/3。养成清淡饮食的习惯。饮食清淡对身体健康也是有好处的，不容易造成疾病的发生，对胃也能起到保护作用。