夏枯草的副作用 夏枯草怎么服用最好

最近

某知名饮料首次上新了

一款夏枯草凉茶植物饮料

夏枯草

是一味中药名

但不少网友似乎不太买账

纷纷吐槽

这名字，感觉喝了容易凉凉

容易联想到“百草枯”

百草枯是什么

它是一种快速灭生性除草剂

能迅速被植物绿色组织吸收并枯死

对人毒性极高

且无特效解毒药

但夏枯草不同

它的功效繁多

最好在中医师的指导下服用

夏枯草

夏枯草

夏枯草是唇形科植物夏枯草属多年生草本植物，多生长在山沟水边湿地或河岸两旁湿草丛、荒地、路旁等，广泛分布于我国各地，以河南、安徽、江苏、湖南等省为多；花期在4-6月，果期在7-10月。待果穗干燥后，直接采集，除去杂质，晒干即得。

1、夏枯草名字的由来

夏枯草一名的由来，金元四大家李东垣在其所著的《珍珠囊补遗药性赋》中对其进行了注解：“夏枯草至夏即枯，故名。”按照其生物学特性，这种植物多在夏至前后开完花，花序变得干燥枯萎，因此多被称为“夏枯草”。

2、夏枯草的功效

夏枯草作为中药在我国有着千余年的应用历史。中医认为，夏枯草性寒，味辛、微苦，归肝、胆经，具有清肝泻火、明目、散结消肿的功效，主要用于用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈，乳癖，乳房胀痛。（2020版《中国药典》）

3、夏枯草使用配伍及现代制剂开发

夏枯草用于清肝明目时，常与桑叶、野菊花等配伍使用；用于消肿散结时，常与柴胡、赤芍、浙贝母或者与海藻、昆布等配伍使用。夏枯草是治疗目珠夜痛唯一要药，同时也是清热凉血，养阴生津之要药。目前除传统方剂配伍使用外，夏枯草已被开发成多种剂型供临床使用，主要包括夏枯草煎膏剂、口服液、颗粒剂、片剂、胶囊剂、搽剂等。

在制作凉茶时，夏枯草多与金银花、菊花等搭配使用，共同起到祛除湿热、防暑降温的作用。

夏枯草煮出来的茶饮，对于肝火过亢的眼睛肿痛也有好处。家喻户晓的中成药“夏桑菊”是一首清肝明目的名方，这里头的“夏”正是指夏枯草。

但需注意，夏枯草毕竟是一味药材，所以不宜把夏枯草凉茶当作保健的饮料长期大量服用。另外，因其药性寒凉，脾胃虚弱、寒证及虚寒体质者，还应慎重使用。

4、如何正确饮用凉茶

凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，在长年阳热过亢的岭南非常适用。有选择性地正确饮用凉茶，能帮助减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪，但如果盲目饮用凉茶，会引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等，危害身体健康。

随着时代发展，现代生活方式产生了变化。现代人普遍缺乏运动，夏天又经常待在阴冷的空调房间，导致阳气不足。而且熬夜、喜好冷饮等不良习惯，使现代人多处于阳虚的状态，若继续以老一辈的用药习惯来喝凉茶，容易损伤脾胃。

长期喝凉茶有些人还会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子，甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，所以选择凉茶时一定要慎重。一般来说，儿童、老年人、月经期和产褥期妇女、脾胃虚弱及阳虚的人不适合饮用凉茶。

5、夏季如何正确解暑

夏天并不是人人都适合喝凉茶的，特别是端午前后，人体和自然界一样，所有的阳气、精气都是浮在人体的表面，阳气在外，里面就空虚了，所以这个时候往往很多人脾胃是虚寒的。

“脾胃伤则百病生”，所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天不仅热且湿，吃姜可以起到养脾阳而除湿的作用。脾胃虚寒的人，早上起来不要喝冰凉的水或饮料，最好喝一杯生姜红糖水，对脾胃来说很友好。还可以在生姜红糖水里加入一点陈皮，大致3?6克之间；也可以将紫苏和陈皮搭配，做成紫苏陈皮茶。此茶可解表化湿，温胃和中，适合素体脾胃虚弱的人群和夏日嗜食冰凉、水果者，尤宜虚寒体质者在夏日服用。

另外，还可以喝酸梅汤，传统的酸梅汤用乌梅、山楂、陈皮熬制而成，酸味入肝经，酸梅汤不仅能够平降肝火，还能够解暑化湿、调和脾胃、促消化、开胃生津等。

夏天解暑，要让皮肤的表面有一个通透、通达的外环境。大家不妨可以经常出去晒太阳，出一身汗，把身体的寒气发散一下，这样会比较舒服。

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胡贵荣

南昌市名中医 副主任中医师

从事中医临床工作40年，临床经验丰富，擅长草药辨识。主攻心脑、肺脾、肝肾五脏虚损病，亚健康状态体质辨识及调治。尤其擅长于肩、颈、腰、腿痛病，中医内、妇、儿科疑难杂症及不孕不育症，肿瘤病。发表学术论文及科普文章16篇，主要著作有《现代中成药》、《中医临床诊疗心悟》，共计140万字，主持并承担江西省卫健委基金课题3项，市卫健委适宜推广技术项目1项。所发明的“骨刺消痛液”获国家发明专利奖。

来源：南昌市洪都中医院

编辑：黄萌楣 周芸

审校：谢涛

核发：万洪新

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