《女性生育前后职场调查报告》中数据显示，超六成女性不会选择成为全职妈妈，一是因为生活压力大；二是害怕脱离社会。而通过数据分析发现，选择成为全职妈的女性中，有64%是想更多时间陪孩子、56%是因工作与生活无法兼顾、17%是家人劝说与支持、37%是丈夫高收入，不需要妻子工作。

那么面对成为全职妈妈的困境，有人选择了放弃改变，却有人选择了成就自己，而这个值得我们全职妈妈去学习的人就是美国女作家艾利斯·马蒂森。艾利斯·马蒂森是美国小小说最高荣誉“小推车奖”得主。在得这些大奖之前的很长一段时间，她还只是一位全职妈妈。她每天穿着污渍斑斑的衣服喂奶、然后匆匆洗个澡、换套衣服、再背孩子去溜弯。

艾利斯·马蒂森通过写作改变了她的人生，而曾被报道的哈尔滨全职妈妈吴静春女士，她也曾在柴米油盐琐碎生活之余，拾起的绘画爱好，最终华丽转身，成功被温州大学美术设计院录取，实现自己的求学梦。

从全职妈妈到成功蜕变，她们都是在照顾孩子吃喝拉撒之余，寻找到自己的目标，利用碎片化的时间进行学习。在日复一日的努力下，她们最终实现自己的追求与梦想。

碎片化的时间是全职妈妈改变自我的唯一选择，而多读一些关于碎片化学习的书籍非常重要，那么宝妈们该如何选择好的书籍呢，这本由日本知名作家小山龙介创作的《碎片化学习》值得阅读。

小山龙介擅长利用“整理术”处理工作与生活中繁杂的事物，所以身兼数职仍能从容不迫地享受生活。这本《碎片化学习》就是小山龙介利用整理术的优点创作而出的著作。在这本书中小山龙介从亲身实践经验出发，用89个简单有效的解决方案，告诉我们如何通过碎片化学习，利用数码产品和软件，轻松解锁更多技能，进行自我提升。不仅为学习焦虑的人们提供了快捷便利的方法，更为全职妈妈们找到提升自我的方法与途径。

一、面对生活琐事，利用“轻松耳朵学习法”

职场中的妈妈，无论是因为何种原因，回归家庭成为全职妈妈。我想，那都是从家庭和孩子角度出发来考虑的，因为家庭需要你，孩子需要你，才会做出如此的选择。

很多人认为全职妈妈，不需要去上班，在家里照顾孩子很舒服、很轻松。当你真正成为全职妈妈后，开始感觉新鲜，做起来也很轻松。渐渐地，你会发现，每天都是孩子吃喝拉撒睡等生活琐事。在日复一日中，你会产生消极的情绪，甚至会抱怨，感觉无聊与空虚，感觉未来迷茫。

既然选择回归家庭，那么，就要放平心态，有勇气来面对这样的现实，用爱心和耐心来全心全意的照顾孩子与家庭。可以利用闲暇时间的学习来调节心情，在《碎片化学习》这本书中，有一个叫“轻松耳朵学习法”的学习方法，就是将一些想学的知识拷贝在数码产品上，也可以创建一个自己的“学习库”，如同随身携带着一个学校，好处就是随时随地可以进行学习。

全职妈妈们可以使用方便快捷的数码产品与知识软件，在照顾孩子之余，或坐着，或躺着，打开某个软件或某个知识平台，选一本喜欢的书或某位老师的课程灵活运用听话的耳朵进行学习，感受作者笔下的精彩故事或一些课程里的理念与观点，让自己拥有良好的心态来面对生活。

二、养成好习惯，让自己爱上学习

当你面对不喜欢的环境时，不要试图去改变环境，而是去尝试着改变自己，用积极乐观的心态去看待周围的一切，你会有意外的收获。”

成为全职妈妈后，不要去抱怨生活琐事的无聊，对于今天重复昨天，明天重复今天的日子感到迷茫，在宝宝还不能送去幼儿园时。在《碎片化学习》书中，有一个叫“有效利用零散时间”的学习方法，就是每天忙完正事之后空出来的时间，好处就是把这些无所事事的时间给有效利用起来。

全职妈妈可以利用孩子午睡时、晚睡时，或早起等这些来阅读或听课程，让自己一直保持学习的状态，这样自己也不会与社会脱节，慢慢地寻找到自己的兴趣点。

在《碎片化学习》书中，有一个叫“不依赖毅力学习”的学习方法。就是让学习变成一种习惯才能长久地坚持下去，首先要找到让自己学习动机的核心，来激发自己学习的动力。二是让学习快乐起的机制，在心理学上有一个叫做“功能可供性”概念，就是“让人不由得想做某事”。

拿阅读来说吧，“养成想要养成阅读的好习惯”说起来简单做起来难，真能做到坚持每天阅读就是一种很不错的收获。那么，如何养成阅读的好习惯呢？

就是不依赖毅力，导入促进自己不断学习的机制。首先，寻找到阅读的乐趣，其次，了解阅读的好处。而，阅读是最合适全职妈妈的一种学习方式，尤其是在人生迷茫阶段，没有任何时间和内容的限制，也是获取知识最快的途径。在不断地阅读与积累中，文字的力量会让你萌生出自己的欲望，寻找到自己兴趣或人生目标，

三、给自己定一个五年目标，努力去实现它

托尔斯泰说“世界上只有两种人：一种人是观望者，一种是行动者，大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”

在众多的全职妈妈中，有些妈妈面对生活琐事，看着一成不变的生活，不去想改变自己，而是过早的否定自己，放弃自己。所以看到同为全职妈妈的女人们生活精彩、有追求、有梦想，总会抱怨自己的命不好，自己找的老公不好。

在很多全职妈妈消极言论中，妈妈们总喜欢对号入座，从心底里把自己归为不好的那位全职妈妈。其实，每个家庭都不一样的，每个家庭中的男人也是不一样的，很多时候，你的生活就是你思想的产物，更是你选择的结局，与婚姻本身无关，与婚姻里的男人也无关。

只要你想改变自己，愿意行动起来，对自己的人生有规划或目标期许，在《碎片化学习》书中，有个叫“职业生涯的蓝海战略”，是指在职场中考虑到将来要跳槽，有必要学习一些更具普遍性的知识，或者是为了构筑自己的职业生涯而进行学习。通过学习掌握与目前从事的工作无关的技能，然后大胆地转换职业。

那么，作为全职妈妈，首先你也得有自己的计划，是准备带到孩子上幼儿园去工作、准备创业、还是学习一些技能或考证。无论你的目标是什么，前提是要学习，你可以寻找拥有共同目标的学习伙伴，大家在一起，互相促进、互相鼓励；也可以选择跟随这个领域里厉害的老师，学习最前沿的知识，与那个不爱学习的自己告别，战胜昨天的自己，通过不断的努力学习，来实现五年后的目标。

四、不断学习是一种人生态度，也是拥有精彩人生的基础

马斯洛说：“你心想要改变，那么态度、习惯、性格也会随之改变，最终，你的人生也会跟着改变。”

坚持学习，自然为会获得进步，作为全职妈妈更能体会到这种学习带来的好处。第一，通过学习，你心态的改变，拥有了好的心态、积极乐观的情绪可以影响孩子，也能感染到另一半。第二，在学习的过程中，可以结识许多有上进心的小伙伴，交流各自学习心得，取长补短，共同进步。第三，看着自己的人生，点点滴滴的进步，朝着目标越来越近，更能让你拥有自信，学习的速度也会越来越快。

如今日新月异的时代，每个人都需要学习，才能在这个竞争激烈的社会不被淘汰，而全职妈妈也是一种职业，甚至比职场中妈妈付出更多的精力与时间，照顾孩子、教育孩子、夫妻沟通、经营婚姻等。什么都不做的全职妈妈，最终很能会与社会脱节，被时代抛弃，甚至被婚姻所抛弃，最终活成一个怨妇。所以要鼓励自己不断地学习。

也许有的全职妈妈苦恼，不知道该学习什么。全职妈妈可以去寻找自己最感兴趣的东西，比如阅读、写作、绘画、学习英语，甚至考证等。按照自己的空闲时间来计划，可以利用睡前时间来进入输入，清晨时间来输出，为自己计划短期学习目标，比如一个月阅读几本书、写几篇文章或者是画几幅画、学习多少个单词等。通过自己点滴的努力，来实现自己一个又一个的小目标，让自己获得成就感。

也可以通过数码产品和软件，来学习一些针对性课程，通过老师的语调模仿其思维方式，学习掌握一些深奥难懂的知识，来突破自己、提升自己，也可以创建网络学习小组，不断激励自己成长，朝着自己的目标前进。

通过《碎片化学习》这本书的学习，作者手把手教我们通过碎片学习，利用起生活中每一点空闲时间，让我们寻找到许多学习的方法与途径，掌握许多技能，实现自我成长，让不切实际的空想变成触手可及的奋斗目标。

如同美国艾利斯·马蒂森，利用碎片化学习，让自己成为一名女作家；哈尔滨的吴静春女士，利用碎片化学习，与女儿一起参加高考，实现自己的求学梦。那么，作为全职妈妈的你们，只要拥有梦想，在照顾孩子吃喝拉撒睡的同时，利用碎片化学习，也能实现自我提升与成长，活出自己别样精彩的人生。