随着现时代的发展，越来越多的人注重外在美了，而头发则是影响美观的人体中的一个重要的组成部分。所以很多人都很重视头发，注重对头发的保护和保养，特别是对于女孩子而言，头发生长速度是非常的重要的了。想要了解如何帮助头发长长，首先就需要了解一下头发了。

简单地说，头发是指生长在头部的毛发，它含有细胞，但是并不含有神经和血管。所以，对于人体来说，头发并不是器官。头发的作用还是比较多的，它除了能够使人增加美感以外，还可以对头部起到一定的保护作用，除了可以帮助抵挡轻微的碰撞以外，还可以帮助头部蒸发一定量的汗液。

一般来说，正常人的头发差不多有10万根左右，长度一般不会超过200厘米。那么，正常人头发长长一厘米需要多久呢？

正常情况下，头发的生长速度是比较固定的，基本上每天头发会长0.27-0.4mm，这样算下来，头发长长一厘米就需要一个月的时间了。对此可能很大一部分人都觉得头发的生长速度过于缓慢，想要帮助头发长长。那么，什么会导致头发的生长速度变慢？什么又可以使头发的生长速度加快呢？

首先，甲状腺激素分泌不足会导致头发稀少并且生长过慢，当肾上腺功能低下时，毛发会减少也会生长比较缓慢。

其次，精神状态过于紧张、恐惧或者是忧郁都会导致脱发或者是头发生长速度缓慢。再者，缺乏维生素也会影响头发生长。众所周知，维生素是人体所必需的重要的元素，缺乏各种维生素会导致头发稀少、生长过慢、毛发变灰和营养不良。

哪些方法可以帮助头发生长呢？

第一，勤梳头发。梳头发可以促进头部血液的循环，而且还能够增强头皮细胞的活力，进而使头发快速的生长。但是需要注意的是，最好选用木梳子，因为塑料梳子产生的静电会对头皮产生一定的刺激。

第二，保持良好的饮食习惯。众所周知，头发主要是由蛋白质组成的，所以，如果人体中缺乏蛋白质，头发就会变干而且没有光泽，生长速度也会变慢。所以，多食用含蛋白质的食物是对头发的一种很好的保护。

第三，进行头皮按摩。按摩可以促进头部血液循环，增加头发的生长速度。