我们每个人都会做梦，梦中充满了各种各样光怪陆离的景象。一个多世纪以来，心理学家和神经科学家一直想参透这一睡眠中独有的“思考方式”。但由于梦时常违背逻辑，而且似乎被紧锁在做梦者的脑中，无法实时将内容告知外界，而使得“梦到底有什么用”成为了一个谜。

我们人生三分之一的时间在睡觉，而四分之一的时间都在做梦。梦境像是一系列不按常理出牌的混乱内容，它的构成无序，主题也出人意料。梦中充满了各种各样的影像、声音、气息、味道、触感以及情绪，时常有一个或多个情景连续上演。但人类为什么会做梦，梦有什么作用，一直是个谜，科学家对此知之甚少。

有一些梦，是经常出现的：在梦中找厕所；梦到自己被追赶；梦到高空坠落……想知道这些梦代表着什么吗？下面就是心理学家们对6个常见梦境的解读。

1

梦见被追赶

无论你是被动物、鬼怪还是坏人追赶，这类梦都代表着受到威胁的恐惧情绪。

• 如果被动物追赶，意味着你在压抑自己潜意识里的本能冲动；

• 被人类追赶，代表你害怕你周边的某个人，或者在逃避责任；

• 而当追赶你的是怪物或者神秘的猛兽，这可能是你在逃避一些现实中无法面对的事情或不愿想起的往事；

所以，如果你也做这类梦，可以在醒来问问自己：目前生活中，是否存在某个人或某件事，让你感觉到不知如何面对？一旦你能辨别出恐惧来自于哪里，这样的噩梦就会大大减少。

2

梦见高空坠落

高空坠落也是非常常见的梦境，掉落的地点包括悬崖/楼顶/山顶/飞机甚至外太空。

摔落梦的逼真感在于它往往会伴随生理上的痉挛和抽搐，严重的话会被当场吓醒。

摔落梦大都由焦虑情绪所致，这种焦虑来自于对钱、权、工作或人际关系的不安全感。

现实中的你可能感觉到无法掌控自己的生活，或者面临失去某样你很重视的东西；坠落梦同时暗含着羞愧和脆弱的情绪，害怕无法满足他人的期待。

检查一下你是否对现实中的某件事情感到焦虑和紧张，通过冥想等方式有利于缓解这种紧张感，减少这类梦的发生。

3

梦见恋爱/做春梦

恋爱梦完美地诠释了弗洛伊德的“梦是愿望的达成“这一理论。

• 如果你是单身，现实中你可能认为自己没什么吸引力；

• 如果你已有固定伴侣，这类梦预示着你们的关系进入了平淡期，现实中你的潜意识里渴望着一些新鲜刺激。

还有个有趣的情况，男性一般很难回想起春梦的具体细节，而女性的春梦异常地生动，这也算是上帝给女性的礼物吧。

频繁做恋爱梦/春梦怎么办？这种好事，当然是好好享受啦！

当然你如果正处在一段稳定的亲密关系中，可以检视一下彼此的感情是否太过平淡，在现实中多创造一些浪漫事件。

4

梦见疯狂找厕所

找厕所恐怕是最常见、最容易被人理解的梦了——你感觉到浓浓的便意，于是疯狂地寻找厕所。然后要不根本没有厕所，要不脏得根本难以下脚。

找厕所梦是儿童“尿床“的元凶。心理学家认为，厕所代表着我们最基本的需求，如果梦中你找不到厕所，说明现实生活中，你可能很难表达自己的基本需求。

5

梦见误机/赶不上火车

即使在现实中，可能迟到这种事也会引发很大的焦虑感。所以可以想见，梦中发现很快就要发车/飞机起飞，但还没出发甚至身处异地时有多抓狂了。类似的梦还包括，电影即将开演你却还没买票；错过重要会议/演出等。

这类梦的关键词是“挫折“，现实中你可能渴望完成一个目标，却感到留给你的时间已然不多；或者要马上做出一个重大决策；还有可能现实中你曾经错过一次重要的机会。

6

梦见死亡

死亡梦的主角，有时候是你自己，有时候则是身边的亲人或朋友。

• 如果主角是自己，有可能意味着你对自己的健康有所担心；也有可能自己近期在做一些比较大的改变，梦中的死亡代表杀死了过去的自己。

• 如果死亡梦的主角是亲人，往往意味着你觉得与对方的联系被切断，或者你对对方的健康感觉很担心。如果死亡的主角是陌生人，可能是你感觉自己的某一方面失去了生机或活力。

著名的心理学大师弗洛伊德认为，梦是有意义的精神活动，可以通过精神分析这种心理学技巧进行解析。梦境所演示的，其实是内心某种愿望的达成，即使连那些不那么愉快的梦也是，只不过真实欲望在这个时候被伪装起来了而已。

比如，一个女病人梦见自己很疼爱的侄儿死了，看起来梦境很不愉快，其实是为了伪装女病人想见到心上人的愿望，因为心上人是她姐姐的朋友，一定会出现在侄儿的葬礼上。

所以，日有所思，夜有所梦，是有一定道理的。你也不必惧怕做梦，科学研究证明，梦境可以帮助你消化自己的不良情绪。

研究发现，快速眼动睡眠阶段的梦中尤其容易充斥着负面情绪，这是因为该阶段脑部杏仁体（脑的情绪中心）十分活跃。

蒙特利尔大学的托雷·尼尔森和罗丝·列文提出，在这个睡眠阶段，脑的特殊配置让其可以通过“空转”来让自己更好地适应记录下的图像和情绪。此外，他们还认为主管短时记忆的海马体会与杏仁体对话，将前一天产生的恐惧或困难情绪与其他一些可能不相关的、更加中性的事物结合起来，以便更好地“消化”这些负面情绪，这正是梦中一些毫不相干的事物会奇怪地联系起来的原因。

不要害怕做梦，也不要觉得你的梦稀奇古怪，好好研究你的梦，说不定能有有趣的发现。