停止内耗，我的人生开挂了！

每个人生来都是天才

只不过，后来的我们变了

走着嫌慢，开始跑

跑着还怕落伍，一心想飞

飞着的人依然焦虑

于是，一路马不停蹄地狂奔

像个陀螺一样不停地旋转

陷入了深深的内耗中

早已忘记了快乐是什么

以下这几点内耗的表现，你占了几点？

1??总是后悔

对于发生过的事情，总是耿耿于怀，不能原谅自己。

2??自我否定

因为一件小事没有做好，就自我否定，陷入深深的自责。

3??犹豫不决

很难做出决定，一会觉得应该这样，过一会，又觉得应该那样做。

4??习惯性拖延

很想把一件事做好，但是总给自己找不同的理由，一拖再拖，迟迟没有结果。

5??在意别人的眼光

害怕别人反对，嘲笑，十分需要别人的肯定。也容易因为别人的反对而放弃。

6??对什么都没有兴趣

生活没有激情???，对什么都提不起兴趣，无欲无求，像个冰冷的机器人?。

7??常常觉得疲惫

每天觉得很累，做一点事就不想动，自己都觉得自己懒。

8??很少大笑

没什么能让自己开心的事，好像不会笑了。即使笑，也是假装，内心?一点波澜。

9??习惯性地焦虑

常因为还没发生的事情焦虑不安，怕办不到，怕没有好的结果。

追求完美

做事认真，绝不敷衍，总想做到蕞好，没有任何瑕疵。没做好准备，绝不开始。

如何走出内耗？

1??停止逃避

一件事，躲得过初一躲不过十五，逃避只能延长焦虑的时间，只有停止逃避，直面问题，才能从根本上解决。

2??大胆拒绝

不想做的事，就不要勉强自己接受。拒绝，是女孩子必须学会的能力。

3??接纳自己

再完美的人，都会有人讨厌。再讨厌的人，也有人喜欢。接纳自己，每个人都有自己的价值。

4??放大优势

多看自己的优点，多看自己拥有的东西，优越感有了，信心就有了。

5??培养兴趣

找到自己喜欢的事，全身心投入其中，能够忘记一切，很好地缓解焦虑。

6??降低期待

对一件事，不要抱太大的期望，任何事情都可能没那么好的结果，努力实现，但是要能接纳任何结果。

以上就是战胜内耗的方法。希望能够帮助你。

内耗的人，不断鞭策自己进步

但是那种努力不长久

精神很容易在重压之下崩塌

人不是机器

人会累，人需要放松，需要娱乐

不要再逼自己自律了

反人性的事情挺多了

真的会丧失快乐

人生就是因为各种不确定而精彩

我们要做的不是抱怨事情的发生

而是用一颗平常心，从容面对

姑娘，停止你的内耗吧，重新快乐好不好？

我是梅子汽水

一个90后的叛逆者

希望在小红书和你做朋友。