山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥的做法

山药是一种美味又有营养的食材，不仅可以吃，还可以当药。新鲜山药用来熬汤或者做成甜点都非常棒，而晒干的山药可以入药，药食同源的山药深受大家的推崇，特别是女性朋友，多吃山药可以美容养颜呢！但除开熬汤和甜点，山药粥也是非常美味的，是不少产后妈妈的最爱。下面小编即为大家介绍山药粥的做法，山药粥的功效与作用，告诉你波阿宝可以吃山药粥吗，以及山药不能和什么一起吃，健康饮食，从现在开始！

山药粥的做法非常多种，因为山药是一种很好的保健食材，经常食用山药可以健脾益气，还能提高身体免疫力，抗病预防流感，此外女性经常食用还将可以美白肌肤，起到美容养颜的作用。那么下面就让我们一起来学习山药粥的做法吧。 【经典山药粥】 材料：大米适量，山药适量，白糖1小勺 做法：将山药去皮后切成小块，然后准备砂锅，放入切成块的山药，放入淘洗好的大 ...

山药粥营养丰富，而且变化多样，可以和不同的食材一起搭配熬煮而成。山药煮成粥，口感绵或粉，不仅有饱腹感，而且非常健康。那山药粥的功效与作用有哪些呢？我们下面一块去了解美容食品山药粥有哪些好处吧！ 山药具有补肺益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神、强志增智、滋润血脉、宁嗽定喘、轻身延年等8大功效。 山药的功效与作用——补肾益气 煲山药粥 煮 ...

山药是个好东西，但是宝宝可以吃山药粥吗？宝宝到了4个月之后就开始慢慢添加辅食，到了辅食中开始添加泥状食物的时候，不少妈妈都会有疑问，到底宝宝可以吃山药粥吗？山药的营养丰富，给宝宝制作辅食可以吗？ 宝宝可以吃山药粥吗？答案是：可以的！ 宝宝可以吃山药，在添加辅食的时候妈妈可以先做成泥状，然后等宝宝再大点的时候，才开始制作山药粥。山药做成泥状的 ...

大家都知道山药的营养丰富，不过在吃山药的时候需要注意什么呢？山药不能和什么一起吃呢？山药的强大作用往往会让人忽略了食用山药的禁忌，下面就让妈网小编来提醒一下各位麻麻们吧！ 山药+胡萝卜。胡萝卜中含维生素c分解酶，如果和山药一起吃的话，维生素C则被分解破坏，让两者营养物质得不到好的吸收。 山药+南瓜：南瓜中皆含维生素C分解酶，若山药同食，维生素C ...